Me Time Introvert Moms Version with Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions

Gak butuh waktu yang lama untuk melakukan me-time, terlebih untuk aku, ibu bekerja yang juga seorang INFJ garis keras. Kadang, cukup dengan sarapan tanpa diganggu, mandi atau berendam menggunakan sabun dan garam yang mengandung essential oils, atau sekedar minum kopi favorit sambil menulis jurnal. Well, di tulisan kali ini aku mau berbagi tentang melakukan “Me Time Introvert Moms Version with Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions”, shall we start the review now?

Menurut Psikolog Ellen Susila pada acara Talk Show bersama Dr Teal’s di MB Fair Jakarta 2023 akhir pekan yang lalu, me-time adalah kunci penting bagi seorang ibu meluangkan waktu untuk diri sendiri dan me-time yang dilakukan juga tidak harus mahal. Malah bisa dilakukan di rumah asal bisa membantu ibu meredakan rasa lelah dan stres.

Semua ibu harus bahagia karena ibu yang bahagia otomatis anak dan suami ikut bahagia juga pola asuh yang diberikan bisa lebih optimal. Ada alasan logis mengapa tiap orang, terutama ibu rumah tangga, sangat membutuhkan me time. Ingat Moms, mengasuh anak dan mengurus rumah tangga sangat menguras tenaga dan membutuhkan pemikiran seperti layaknya CEO yang terjadi di korteks prefrontal, tempat untuk pengendalian diri dan keputusan rasional. Supaya area korteks prefrontal bekerja, ia membutuhkan stamina dan tenaga yang cukup. Nah ketika Moms lelah, tugas ini akan beralih ke amygdala, yakni bagian emosional otak yang bertugas untuk memutuskan apakah sesuatu harus dilewati atau ditinggalkan. Jadi saat Moms lelah, akan ada rasa emosi, sedih hingga mungkin mengambil keputusan yang kurang rasional. Oleh karena itu pahami pentingnya me time dan istirahat bagi ibu ya.

Me time adalah waktu dimana Moms bisa bersantai dan menikmati waktunya dengan melakukan hal yang menyenangkan dimana nantinya Moms bisa melepas stres juga penat serta me-recharge tubuh. Kelelahan dan stres jangan dianggap sepele ya Moms, karena hal ini bisa mempengaruhi kebahagiaan diri Moms dan keluarga tentunya. Lakukan segala hal yang bisa membuat Moms bahagia, bisa dengan merawat diri di salon, shopping, nonton drakor, membaca buku, hangout dengan teman, berolahraga, atau hal sederhana seperti menikmati sarapan tanpa diganggu dan mandi dengan tenang.

Manfaat Me Time untuk Kesehatan Mental Moms

Awalnya mungkin Moms berpikir kalau melakukan me time itu egois atau mungkin merasa bersalah saat melakukannya dan pikiran tetap bercabang ke pekerjaan rumah jadi gak bisa fokus dan rileks untuk menikmatinya. Tapi nih Moms, coba deh pertimbangkan kenyataan bahwa orang-orang di sekitar juga akan mendapat dari me time yang Moms lakukan, lho. Gak kebayang sih kalo Moms menumpuk rasa stres dan lelah lalu berujung pada emosi yang meluap-luap.

Udah gitu ya, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa stres dapat mempercepat proses penuaan, merusak pola tidur, melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Moms lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental seperti depresi. Jadi, demi kebahagiaan anak-anak maka Moms wajib tuh melakukan me time agar senantiasa sehat pun dari sisi mental, emosional, dan spiritual menjadi seimbang. Ingat, Happy Mom, Happy Kids, and Happy Family!

Manfaat me time untuk kesehatan mental Moms: 

• Menurunkan kadar stres

• Mengelola emosi

• Lebih mengenal diri sendiri

• Mencegah kebiasaan tidak sehat

Adapun beberapa ide me time untuk Moms yaitu menikmati secangkir kopi di teras rumah, telepon sahabat untuk berbincang, mendengarkan musik kesukaan, nonton drama korea, membaca buku, perawatan di salon, olahraga, belanja, atau sekedar mandi menggunakan produk yang mengandung essential oil untuk menenangkan diri dan melepas stres.

Kalau aku nih, gak butuh waktu yang lama untuk me time, terlebih aku adalah ibu bekerja yang juga INFJ garis keras. Jadi, kadang me time cukup dengan mandi atau berendam dengan sabun dan garam yang mengandung essential oils di rumah. Moms, coba deh cobain di rumah, paling lama 20 menit langsung terasa segar. Oia, biasanya saat mandi dan berendam aku menggunakan produk-produk dari Dr Teal’s yang memang concern dengan wellness dan mampu meredakan stres serta menenangkan pikiran saat me time.

Kenalan Yuk dengan Produk dari Dr Teal’s 

FYI nih Moms, Dr Teal’s adalah No.1 Wellness Brand di USA yang memberikan produk-produk terbaik dapat digunakan oleh seluruh keluarga terutama Moms untuk mendapatkan manfaat fisik maupun psikis karena mengandung epsom salt dan essential oils lavender, eucalyptus & spearmint, dan rose essential oil. Ya, kandungan epsom salt & essential oils dalam setiap produk Dr Teal’s ini membantu Moms meredakan otot yang lelah dan pegal, melancarkan peredaran darah.

Trus ya, salah satu produk unggulan dari Dr Teal’s yaitu Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions yang bisa Moms gunakan untuk berendam badan ataupun kaki di rumah dengan kandungan utamanya yaitu Epsom Salt. Epsom Salt ditemukan pada tahun 1618 ditemukan di Epsom, Inggris oleh gembala setelah sapi yang kehausan menolak minum dari sumur dengan air pahit.  Adapun segudang keunggulan dari Epsom Salt:

 

1. Health & Wellness dapat mengurangi stres dengan merangsang pelepasan serotonin, meningkatkan tingkat energi & stamina, meningkatkan mood, meredakan sunburn, menjaga kaki tetap sehat dari infeksi jamur, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan membuang racun.
2. Sleep & Relaxation dapat membantu tidur lebih berkualitas, membantu tubuh merasa segar kembali &  segar, menenangkan indera & pikiran, dan relaksasi otot-otot dalam tubuh.
3. Fitness & Repair membantu meredakan rasa sakit & peradangan, menenangkan otot yang sakit setelah berolahraga, meredakan luka kecil & lecet, mengurangi rasa sakit & pembengkakan memar & keseleo, mengurangi rasa sakit & pegal kaki, dan mengurangi rasa sakit akibat kram.
4. Beauty & Detox membantu membersihkan tubuh, mengeksfoliasi kulit mati, mengangkat komedo, dan melembutkan kulit.

Banyak sekali manfaat yang bisa Moms rasakan dari mandi dan berendam dengan menggunakan Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions di rumah. Gak perlu waktu yang lama Moms, 20 menit aja sudah bisa Moms back on track dan happy lagi dalam memberikan yang terbaik buat anak-anak di rumah.

Kombinasi Epsom Salt dan Essential Oil adalah perfect combo untuk meredakan stres dan rasa lelah. Kandungan dalam produk personal care Dr Teal’s menggunakan bahan alami dan tambahan essential oil sebagai aroma tambahan dengan manfaat luar biasa bagi fisik dan psikis. Komposisi Epsom Salt sangat berbeda dengan komposisi Sea Salt. Epsom Salt merupakan senyawa mineral magnesium dan sulfat sedangkan Sea Salt mengandung natrium klorida. Epsom Salt dapat meningkatkan kadar magnesium dan sulfat yang diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

 

Dr Teal’s Epsom Salt Soaks has the finest cut of Epsom Salt in the market! Tenang Moms, Epsom Salt Dr Teal’s telah diuji dan memenuhi standar FDA & USP (United States Pharmacopeia) sehingga terjamin manfaatnya.  Udah gitu ya, Epsom Salt mudah diserap oleh tubuh sehingga manfaatnya pun dapat Moms rasakan dengan cepat.

Yang perlu Moms pahami komposisi Epsom Salt sangat berbeda dengan komposisi Sea Salt.  Epsom Salt merupakan senyawa mineral magnesium dan sulfat (mineral yang tidak ditemukan pada garam lain) dan Sea Salt mengandung natrium klorida. Karena komposisinya yang unik, manfaat dan cara kerja Epsom Salt berbeda dengan Sea Salt. Berendam dalam Epsom Salt dapat meningkatkan kadar magnesium dan sulfat yang diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

Alasan Tubuh Membutuhkan Epsom Salt dan Cara Kerja Epsom Salt

Magnesium adalah mineral terpenting yang dibutuhkan dalam jumlah banyak dalam tubuh. Magnesium diperlukan untuk aktivasi 325 enzim yang bermanfaat bagi jantung dan sistem saraf. Banyak orang kekurangan magnesium. Sulfat adalah nutrisi penting lainnya yang banyak orang tidak mendapatkan cukup dan dibutuhkan untuk usus yang sehat, detoksifikasi, pelepasan serotonin dan lain sebagainya!

Magnesium dan sulfat keduanya mudah diserap melalui kulit. Semakin halus butiran Epsom Salt, semakin cepat larut dalam air hangat, semakin mudah menembus kulit & semakin cepat ia bekerja. Cara tercepat & paling nyaman untuk memanfaatkan manfaat terapi & penyembuhan dari Epsom Salt adalah dengan berendam air hangat. 

Selain Epsom Salt, kandungan yang ada dalam setiap produk personal care Dr Teal’s yaitu:

1. Essential oils:

• Lavender; menutrisi dan melembabkan kulit serta aromanya yang menenangkan dapat membantu tidur berkualitas.
• Eucalyptus & Spearmint; aroma yang menyegarkan tubuh untuk menstimulasi indera.
• Rose Essential Oil; menenangkan, menutrisi, dan melembabkan kulit.
• Coconut Oil; menutrisi, melembabkan dan aromanya menenangkan.

2. Pink Himalayan Salt; kaya akan mineral untuk merevitalisasi otot dan membantu me-recharge mineral dalam tubuh.

3. Shea Butter; memberikan kelembaban yang intens dan membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Varian Produk Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions

Terdapat 6 varian produk personal care Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions:

1. Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions Calm & Sleep with Lavender
2. Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions Relax & Purify with Eucalyptus & Spearmint
3. Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions Pre & Post with Menthol & Citrus
4. Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions Glow & Radiance with Vitamin C & Citrus
5. Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions Nurture & Revitalize with Coconut Oil
6. Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions Calm & Serenity with Rose Essential Oil

Adapun cara pakai dari Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions yaitu:

• Tuang 2 cup pada air hangat, rendam selama 20 menit, minimal 2 kali seminggu
• Untuk digunakan sebagai eksfoliasi, campurkan segenggam Dr Teal’s Epsom Salt Soaking Solutions dengan Dr Teal’s Body Wash favorit dan pijat lembut di kulit.
• Lalu lengkapi me time Moms dengan mengguna Dr Teal’s Body Scrub dengan tiga pilihan yaitu Exfoliate & Renew with Lavender, Exfoliate & Renew with Eucalyptus & Spearmint, dan Restore & Replenish with Pink Himalayan Salt & Essential Oils.

Keunggulan dari Dr Teal’s Body Scrub:

1. Gentle exfoliation
2. Kombinasi Pure Epsom Salt, Shea Butter, dan Jojoba Oil
3. Variasi aroma dan manfaat
4. Butir scrub yang tidak terlalu kasar
5. Aman untuk kulit sensitif
6. Ukuran 454 gr

Cara pakainya pun cukup mudah, Moms hanya perlu oleskan secukupnya di tubuh lalu pijat dengan gerakan memutar dan bilas dengan air. Dr Teal’s Body Scrub baik digunakan saat mandi maupun berendam, atau sebagai scrub area tangan. Moms cukup gunakan 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal. 

Oia, produk-produk Dr Teal’s sudah tersedia di e-commerce favorit Moms maupun offline store.  Jadi, mulai sekarang yuk me time Moms! Jangan pernah merasa bersalah ataupun merasa egois ketika melakukan me time. Lagian me time dengan mandi atau berendam menggunakan produk dari Dr Teal’s Salt Soaking Solutions & Body Scrub tidak memerlukan waktu yang lama. Moms bisa lakukan di rumah saat anak-anak sedang tidur atau ketika saatnya untuk melakukan me time. Lalu, Moms juga wajib sampaikan ke suami ketika membutuhkan waktu me time supaya ada yang bisa menggantikan Moms menjaga anak-anak dan mengerjakan pekerjaan rumah ketika Moms melakukan me time.